Виталя,

5 вариантов ПП на целый деньСохрани себе и питайся разнообразно! ПервыйПоказать полностью…Утро: Овсяная каша с отрубями плюс ? чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0,5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина.Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина.Обед: Завернутые в лаваш зелень, сырок, кусочки мяса, овощи. Смазать двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком Президент 0%. На десерт: яблоко.Перекус: Киви, половинка яблока и половинка апельсина порезанные.Ужин: зеленый салат плюс курица или рыбка, запеченные в рукаве со специями.В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном. ВторойУтро: 1% молоко, половинка банана, другие фрукты перемешать в блендере.Перекус: Половинка яблока плюс пару сухофруктов и орехов.Обед: Бульон нежирный с отрубным хлебцом, кусочек мяса.Перекус: Морковка, половинка яблока.Ужин: маленькая порция макарон твердых сортов, заправленные томатным соком, специями, порезанными брокколи и стрючковой фасолью. Зеленый салат.В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном. ТретийУтро: Два небольших бутерброда (половинки) с авокадо, присыпанного солью, пару ломтиков сыра, пару кусочков перца. Чай или кофе с половинкой апельсина.Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина. Можно другие фрукты и ягоды (но не банан или виноград).Обед: Запеченные в духовке ломтики картошки «по селянски» (четвертинки со шкуркой посолить, выложить на противень, смазанный оливковым маслом, добавить специи, запекать 40 мин), салат, грибы. На десерт: фрукты.Перекус: Фрукты или стакан 1% кефира.Ужин: зеленый салат плюс курица или рыбка, запеченные в рукаве со специями.В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном. ЧетвертыйУтро: Жареное яйцо с помидором, 1 отрубной хлебец, пару кусочков морковки и перца. Чай или кофе.Перекус: Кефир, яблоко с корицей.Обед: Салат, несколько ломтиков мяса, пару кусочков сыра, морковка, фрукты.Перекус: Пару сухофруктов или орехов.Ужин: вареный нут или фасоль, рыбка, ломтики овощей.В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном. ПятыйУтро:1% творог с фруктами и медом, пару крекеров из цельнозерновой муки.Перекус: Кефир.Обед: Омлет, в который завернуты тушеные овощи, пару кусочков сыра, фрукты.Перекус: фрукты.Ужин: коричневый рис с овощами, маленький кусочек курицы. СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ПОДПИШИСЬ На диете

Современные ухаживания

Дорогие наши подписчики Присылайте фото Ваших поделок для дачи, построек да и просто фото Вашего дома, бани, хозпостроек, огородов садов и т.д. А мы опубликуем на стене Ваши фотографии. Возможно Вы таким образом кого-то вдохновите или подбросите свежие идеи

HEЗЕМНAЯ KPACOTA!

Кого приютим?Админа за кермита

Наши машины не для их ума

Главный враг чугунной сковороды - термальный шокЧугунная сковорода - это незаменимый кухонный инструмент, который должен быть в арсенале каждой хозяйки. С ее помощью можно приготовить восхитительное мясо, на ней получаются отличные блинчики, оладьи, пирожки и даже яичница. Правда, многие считают, что чугунная сковородка - предмет достаточно дорогой, особенно когда дело доходит до обслуживания такого прибора.Показать полностью… И отказываются от использования, отдавая предпочтение сковородкам попроще - например, с антипригарным покрытием.Однако эксперты готовы развеять все сомнения. Они утверждают, что чугунные сковородки практически не поддаются разрушению, главное - правильно и своевременно за ними ухаживать. Чего боится посуда из чугуна? Расскажем прямо сейчас.Что может пережить чугунная посуда?Посуда из чугуна может, например, заржаветь. Однако любую ржавчину с нее можно легко соскрести. Если сковорода утратит масляный слой, ее можно промыть, прогреть, а затем снова нанести масло и еще раз хорошенько прогреть. После этого можно вернуться к приготовлению ваших любимых блюд. И вопреки широко распространенному мнению, слишком загрязненную посуду из чугуна можно мыть с использованием небольшого количества средства посуды - это никак не повлияет на ее характеристики.Однако есть одна вещь, которую не должна делать ни одна хозяйка. Что это? Читайте дальше, чтобы узнать.Ни в коем случае не кладите чугунную сковородку в холодную воду!Тепловой удар - смертельный враг чугунной сковороды. Когда она нагревается, металл слегка расширяется (этот процесс называется тепловым расширением). Когда чугун остывает, он сжимается. Если вы нагреете холодную сковороду на медленном огне, позволяя ей накаляться постепенно, а затем промоете ее горячей водой и дадите медленно остыть после использования, то все будет хорошо.Но если вы постоянно помещаете холодную сковороду на разогретую до высокой температуры плиту или сразу после приготовления или разогревания в ней пищи помещаете под струю холодной воды, вы заставляете процесс происходить намного быстрее и с разрушительными последствиями. Если это ваша плохая привычка на кухне, вам нужно немедленно избавиться от нее.К чему это может привести?Точно так же, как горячее стекло может лопнуть, когда его помещают в холодную воду, раскаленная сковорода может погнуться, искривиться или треснуть. И, к сожалению, былые характеристики и форму ей уже не вернешь. Поэтому так важно знать правила ухода за чугунной посудой.

Женственность глазами мужчиныЧто женщины понимают под Женственностью и что мужчины – большая разница. А где Большая Разница – там пародия на оригинал и вечное недоразумение.И потому про святая святых – Женственность – я рассказываю с оговоркой на нашу мужскую точку зрения.Показать полностью…В этом рассказе я буду обращаться к тебе на ты – чтобы общение было естественным и доверительным, как у старых друзей, готовых слушать иную версию знакомой мелодии.Ты привыкла считать Женственностью нежность, мягкость, чуткость, плавность движений, гибкость, кокетство, флирт, доверие и умение растворяться в мужчине.Безусловная правда – все это Женственность…Каждый мужчина ищет в той, с кем строит отношения эти качества.Но зачем?Позволь, для начала я выскажу свое определение Женственности.Женственность – это способность вдохновить других на действие, не создавая никаких движений, оставаясь в покое.Чтобы было понятно это определение, посмотри такую картинку:Она сидит за столиком в кафе. Потягивает кофе. Никуда не спешит. У противоположной стены сидит он. Он смотрит на нее и мы понимаем, что он хочет познакомиться.Он медлит. Время идет. Она встает и уходит.Жаль…Давай изменим картинку:Она там же в кафе. Он также напротив.Он встает и решительно подходит к ее столику. Что должно было измениться, чтобы он вдохновился на движение?В ней должен был включиться какой-то магнит, заставивший его подняться и подойти.Что это за магнит? Знает ли она о нем? Умеет ли она им пользоваться?Хорошие вопросы.Назовем этот магнит Женственностью. Она, конечно, о нем знает. Но вот пользоваться может не всегда. Магнит включается сам – при определенном условии.Вот мы с тобой и подошли плавно к тому, что же все-таки включает женственность и вдохновляет других на поступки.Будем говорить прямо: другие – это мужчины и мужественные женщины, ибо женственные женщины, сами пребывая в покое, делегируют подвиги другим.Я немного оттягиваю момент, когда ты узнаешь о том, что запускает твою Женственность. Возможно, ты будешь шокирована. Ведь это так непохоже на все, что ты слышала раньше. Это не связано ни с сексуальностью, ни с обольщением, ни с тем, что намекает на любое проявление телесности.Женственность включается, когда есть ДУХОВНОЕ ПАРТНЕРСТВО. Другими словами, когда Дух женщины интуитивно ощущает присутствие Духа, Цель которого она готова поддерживать, тело женщины смиряется и обретает очаровательную и притягательную мягкость, создавая желание творить в ее пространстве.Два Духа, бестелесные, абсолютно противоположные по знаку, по качеству, по энергии, но имеющие общую Цель, преображают тела, в которых находятся и приводят их в движение. Тело мужчины становится твердым и устремленным словно копье. Твое тело становится мягким и призывным словно мишень.Тела становятся сексуальными и манящими друг друга, чтобы воссоединившись в единый Дух, они могли послужить самой Жизни. Чтобы через них Жизнь смогла бы проявить себя во Вселенной.Твой Дух делает тебя женственной в момент встречи с Духом, Цель которого интересна твоему Духу. Так происходит всегда, независимо от пола человека, внутри которого управляет Дух, Цель которого интересна твоему Духу. Ты можешь стать очень женственной рядом с женщиной и удивиться себе, своим ощущениям, своей мягкости и сексуальности. Но теперь ты знаешь причину такого внезапного преображения. Эта женщина – носитель Цели твоего Духа.И твоя Интуиция тебя не обманывает. Просто твой Ум пока не догадывается о Цели твоего Духа. История человечества доказывает, что Интуиция важнее Ума.Интуиция ведет в будущее, создавая новое, а Ум бродит по лабиринтам прошлого в поисках потерянной собственной значимости.Интуиция и Вдохновение – два самых важных атрибута твоей Женственности.Интуиция позволяет тебе прислушаться к шепоту твоего Духа, указывающего на присутствие рядом с тобой того, кто позаботится о тебе, пока вы вместе служите Жизни.Когда колокольчик Интуиции очень нежно просигнализирует тебе о присутствии нужного Духа в теле какого-то человека, наступит черед Вдохновения.Ты видела когда-нибудь воронку на воде? Женское Вдохновение очень ее напоминает. И недаром многие женские практики учат раскручивать воронки в области матки.Представь себе широкую реку. Это ты. Позволь себе плыть по своему течению. Будь текучей и не останавливайся. Теперь ощути, что в тебя упал камешек –так Интуиция дала тебе знак, что рядом близкий Дух. Что сделает вода с камушком? Погружая его в себя, она закружит вокруг него вихрь, а на поверхности начнет расходиться волнами. Вода не может сопротивляться, ведь она текучая и гибкая. Ее волны и есть твое Вдохновение.На этих мягких и упругих волнах других несет к их Цели. Не забывай, что ты — не просто волны, ты — вся река. И пока ты позволяешь другим удерживаться в твоей среде, в твоем пространстве, они могут плыть. Ты даешь им жить в себе, они вместе с тобой плывут к вашей общей Цели.Но ты не совершаешь движений – ты река, которая позволяет себе просто течь по руслу. Ты не совершаешь работы, хотя и движешься и даже приводишь в движение роторы, стоящих на твоем пути плотин.Ты хороша для Жизни просто тем, что не противишься пространству; тем, что согласна с рельефом; тем, что принимаешь все, что встречается тебе на пути.И Жизнь поселяется в тебе. Ты становишься рекой, полной Жизни. Так ты ей служишь.Твое служение Жизни выражается двумя путями: через твою Женственность и через твое Материнство.Женственность выражается, как я уже говорил, через Интуицию и Вдохновение, и всегда направлена на соединение с Духом-Творцом в другом человеке (или группе людей).После того, как соединение произошло, твое служение Жизни становится Материнством: ты начинаешь вынашивать идею этого Духа, материализовывать ее, как ребенка в своей утробе и дальше растить ваш проект, как своего сына или дочь.Рано или поздно ребенка нужно будет отпустить во взрослую жизнь, а это значит, что тебе придется снова включить свою Женственность. Именно теперь, после Материнства, твоя Женственность становится подвигом. Потому что отказаться от своего ребенка, детища, проекта и начать ловить непонятные сигналы Духа легко в молодости, но поступать так из раза в раз..?!Вот и получается, что Женственность присуща вечно молодым или тем, кто в контакте со своим Духом.Поэтому, я считаю, что Женственность – это высшее проявление духовности женщины. И несмотря на то, что нас учили, что “Материнство – высшая миссия женщины”, я уверен, что быть матерью легче, чем быть Женственной, вдохновляющей других на поступки.Многие женщины считают себя женственными, говоря, что они могут вдохновлять. Вот некоторые их выражения:“Мой муж делает все, что я говорю”.“Да подо мной коллектив из 120 человек успешно работает”.“Я как скажу — так и будет!”Приведенные высказывания выражают путь Материнства: Мать УКАЗЫВАЕТ, что делать. Женственность, напротив, находится в покое и во имя нее люди сами хотят двигаться.Это и есть та Большая Разница, о которой я говорил вначале. Никогда не путай Материнство с Женственностью. Потому, что твоя Женственность для нас мужчин:Это Пустота, дающая ответы. Это Вселенная, зовущая Творца. Это Свет, манящий к себе. Это Покой, создающий Движение. Это Энергия реки Жизни, освежающая, бодрящая, устремляющая. Это Смысл жизни Мужчины.Отрывок из лекции Марка Ифраимова

ГАЗ-12 "ЗИМ" 1956 года выпуска.

Peцепт пpяныx oгypцoв нa зимy (пикyли) Taкaя oгypeчнaя зaгoтoвкa, пpинocит пpянyю нoткy в oбычныe бyтepбpoды, cэндвичи или oвoщныe caлaты. Бoльшoй плюc в тoм, чтo гoдятcя oгypцы кoтopыe нe пoшли нa зacoлкy, тyт кaк paз интepecнee вapиaнт — кpyпныe oгypцы. Cocтaв: — 2 кг. cвeжиx кpyпныx oгypцoвПоказать полностью…— 4 кpyпныe лyкoвицы — 6 cт. лoжки кpyпнoй coли— 4 cтaкaнa яблoчнoгo yкcyca— 3 cтaкaнa caxapa— 4 cт. лoжки гopчичныx ceмян — 1 ч. лoжкa мoлoтoй кypкyмы— 1 ч. лoжкa чepнoгo пepцa гopoшкoм Из дaннoгo кoличecтвa, пoлyчaeтcя 3 литpa c xвocтикoм. Hapeзaть oгypцы кpyжкaми тoлщинoй 0,5 мм, лyк нapeзaть тoнкими кoльцaми. Пoлoжить лyк и oгypцы в бoльшyю миcкy или тaз. Пocoлить и xopoшeнькo пepeмeшaть. Ha oвoщи в миcкe пoлoжить гнeт и ocтaвить нa 3 чaca. 3aтeм oткинyть oвoщи нa дypшлaг и дaть coкy cтeчь. Пpoмыть в xoлoднoй вoдe и cнoвa дaть cтeчь в дypшлaгe. He бoйтecь, пpoмывaйтe xopoшo, coль зa 3 чaca впитывaeтcя в дocтaтoчнoм кoличecтвe. Cтepилизyeм бaнки. B бoльшyю кacтpюлю нaлить yкcyc (нe пepeживaйтe зa кaзaлocь бы, нecoвпaдaющиe oбъeмы жидкocти и oгypцoв, вce пo peцeптy). B yкcyc дoбaвить ceмeнa гopчицы, кypкyмy и чepный пepeц, дoвecти дo кипeния и дoбaвить caxap. Oбязaтeльнo пoмeшивaть, caxap дoлжeн pacтвopитьcя! Bcыпaть в мapинaд oгypцы и лyк, дoвecти дo кипeния. Пoмeшивaть и кaк тoлькo oгypцы пoмeняют цвeт — выключить oгoнь. Пepeлoжить пикyли в cтepилизoвaнныe бaнки тaк, чтoбы мapинaд пoлнocтью пoкpывaл oвoщи. Для этoгo cтapaйтecь cнaчaлa плoтнo нaбить бaнки oвoщaми, a пoтoм cвepxy пoдливaть мapинaд. 3aкpoйтe бaнки. Дaйтe ocтыть, yбepитe в xoлoд. Чepeз мecяц oгypцы мoжнo пpoбoвaть. Пpиятнoгo aппeтитa!

Новый закон

Какую брошку прикрепите себе на курточку?

Актуальная информация о скидках и акциях в нашей группеЗаходи, смори и выбирай!

?aш caнузeл. ?poдумывали caми, чтo-тo мacтeр подcкaзaл.Style and Decor

Дeлaeм функциoнaльнoe рaбoчee мeсту рeбeнку при пoмoщи мeбeли